Τι είναι;
Η παιδική Yoga είναι ευχάριστη σωματική δραστηριότητα ώστε τα παιδιά να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν παιχνίδια, ασκήσεις, παραδοσιακές θέσεις της Yoga, αναπνοές και χαλάρωση.
Τα παιδιά συμμετέχουν ενεργά στο μάθημα, αυθορμητισμός και δομή μαθήματος εναλλάσσονται ώστε να μπορούν να μαθαίνουν το ένα από το άλλο και να εκφράζονται δημιουργικά.
Αυτή η ατμόσφαιρα ενθαρρύνει τα παιδιά να καλλιεργήσουν την εσωτερική τους δύναμη και να αποδεχτούν τον εαυτό τους. Αναπτύσσουν δύναμη, συντονισμό κινήσεων, ευλυγισία, ισορροπία, επίγνωση του σώματός τους, καλύτερη συγκέντρωση της προσοχής και εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Μαθαίνουν να σέβονται το σώμα τους, τους άλλους και το περιβάλλον.
Οφέλη
- βοηθάει στη συγκέντρωση
- βελτιώνει την ενδυνάμωση και την ευλυγισία
- αυξάνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό και οικοδομεί μια θετική αυτοεικόνα
- καλλιεργεί τη δημιουργικότητα
- βοηθάει στην ισορροπία σώματος και μυαλού